Ольга Давыдова

Выгорание, моральное истощение.

Это такая больная тема…

Если вы меня давно читаете, то, наверное, помните, что я всегда была отличницей. Это, конечно, некисло так испортило мне жизнь. И не только мне. 
Предыстория. Однажды Серафима не сдала промежуточную аттестацию по математике. «Бог изощрен, но не злонамерен»… Тогда мне эта фраза казалась издевательством.

Перед контрольной я всё объяснила, потом ещё 5 раз объяснила, проверила и перепроверила дочь. Я страшно нервничала, натаскивала и под конец так устала, что больше не чувствовала жизни вокруг. Мир стал серым… Но зато я была уверена, что на 4 она-то сдаст… Казалось бы да, но нет… Что-то пошло не так (вредная учительница, шум в классе, волнение дочери, моё волнение, мидихлориановый авитаминоз), и контрольную (вполне простую) дочь не сделала. На листочке стояла злорадная «двойка».

На меня словно небо рухнуло. «Я плохая мать, я не могу научить собственную дочь, как я вообще могу советовать что-то другим людям, если… Как мы пойдём в школу, на меня там будут пальцем показывать, и правильно… Я не имею право…» Я сейчас уже точно не помню, что ещё я думала в перерывах между рыданиями. Можно себе представить, что переживала в тот момент дочь…

Слава богу, у меня муж – волшебник. То есть психолог. Он быстренько вправил мне голову, пользуясь критической ситуацией и обостренным восприятием.

Вся эта слёзная сцена была иллюстрацией к важной теме. Почему родители выгорают, жутко устают, куда девается жизнь в них?

Давайте вернёмся ко мне любимой. Итак, что же конкретно сразило меня. Моё самомнение. И боязнь ошибки. И попытка доказать миру, что я со всех сторон «хорошая мать и хороший учитель». У меня всегда так: как только я хочу в чём-то себя убедить, происходит «щелчок по носу». Не важничай, мол. Живёшь и живи себе. Сейчас. Здесь. Цени то, что у тебя есть.

Потом, беседуя с другими мамами, я подтвердила свою догадку. Многие (почти все мамы) стараются быть недосягаемыми для критики. Они слишком сильно зависят от того, что МОГУТ про них сказать или подумать. Только дело в том, что у всех свои сложности. За вашей «идеальностью» никто не следит. Но внутри постоянно живёт что-то, что следит за вами, как злой сосед, не даёт успокоиться… Вот на этого злого соседа и уходят огромные силы. Это же война, постоянная. И выиграть ее нельзя. Так вот

НЕ НУЖНО НИКОМУ НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ!

Не докажете. Близкие вам люди вас знают и любят независимо от вашей «успешности», а недруги так и будут искать слабое место, чтобы вас уколоть, каких бы высот вы не достигли. Остальным просто всё равно. И их подавляющее большинство.

Эта простая мысль была тогда для меня, как глоток свежего воздуха. 
Я, оказывается, не должна быть «хорошей» в соответствии с чьим-то стандартом. Моя жизнь зависит не от директора школы или одобряющих меня соседей. Она зависит от меня и моей семьи. Поэтому и фокус внимания логичнее направить внутрь, а не наружу. 
Самое интересное, что я перестала так быстро уставать. Сейчас этот приём у меня один из базовых. Раз в 2-3 месяца мне нужно вспоминать, что я всегда «хорошая». И мне не нужно это никому доказывать. Просто быть внимательной и стараться сделать жизнь – жизнью, а не выживанием в преддепрессивном состоянии.

Источник https://www.facebook.com/groups/protyv/permalink/2323792841175717/